Padamyar FM Application Free Download

  • ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်လိုသူေတြအေနနဲ႔ တစ္ေန႔ကို လိေမၼာ္ရည္ ၃ ခြက္ေသာက္သံုးေပးပါ။   ၃ ပတ္အၾကာမွာ သင့္ရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၂၁ % ေလ်ာ့က်သြားပါလိမ့္မယ္။

  • နံနက္အိပ္ရာထခ်ိန္ အစာမစားမီ ဆားရည္ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ၀မ္းေပ်ာ့ေစႏုိင္ပါတယ္။

  • ခႏၶာကိုယ္ေပၚမွာ ၾကြက္ႏို႔ေပါက္သူမ်ားအေနနဲ႔ ပထမဦးဆံုး ၾကြက္ႏုိ႔ကို အပ္ျဖင့္အနည္းငယ္ဆြၿပီး အေပါက္ေလးျဖစ္လာပါက ေၾကာင္ႏႈတ္ခမ္းေမႊးစုိက္ၿပီး ပက္တီးစီကာ ၃ ရက္ခန္႔အုန္ထားေပးပါ။ ၾကြက္ႏုိ္႔ က်ိန္းေသေပ်ာက္ကင္းပါလိမ့္မယ္။

  • အာလူးက ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းေပးႏိုင္ပါတယ္။

  • ေတာင္ပို႔ ဆက္မႀကီးရေအာင္ ၾကက္သြန္ျဖဴကိုထိပ္ျဖတ္ၿပီး ေတာင္ပို႔အေပါက္ကို ပိတ္ထားလိုက္ပါ။

  • အစားအေသာက္ေတြကို ဖံုးထားတဲ့ ပလတ္စတစ္ၾကည္ အစေပ်ာက္ေနရင္ သြားပြတ္တံအေဟာင္းနဲ႔ တျဖည္းျဖည္း ပြတ္တုိက္ၿပီးရွာပါ။

  • ပန္းသီးစားျခင္းျဖင့္ ကိုလက္စထေရာကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ေသြးေၾကာပိတ္ဆို႔မႈမျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

  • ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံပါက ဆားရည္စိမ္ထားတဲ့ဂြမ္းကို ႏွာေခါင္းထဲသြင္းထားေပးရင္ ေသြးထြက္ျခင္းကို တိတ္ေစပါတယ္။

  • မက္စကာရာသံုးသူေတြအေနနဲ႔ မ်က္လံုးအတြင္းပိုး၀င္တာမ်ိဳး မျဖစ္ရေအာင္ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးရည္ ကို ေျခာက္လထက္ပိုၿပီး အသံုးမျပဳသင့္ပါ။

  • ကုိယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ရဲ႕ ပါးစပ္ထဲမွာ ဘတ္တီးရီးယားပိုးေတြ ရွိေနရင္ ေသြးေၾကာကေနတဆင့္ ဗိုက္ထဲက သေႏၶသားဆီေရာက္သြားႏုိင္တာေၾကာင့္ ခံတြင္းသန္႔စင္ေနေအာင္ ထိန္းသိမ္းဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။

Highlight Program

Career Opportunities

Flying Melody